为期两天的素质拓展培训让我了解了公司的企业文化与管理制度，同时也深深体会到了团队合作的重要性，学会了如何去突破自己的心理极限，激发潜能，挑战自我，超越自我。
　　通过此次培训，我真切的感受到了什么是“团结就是力量”。团队需要核心和灵魂，没有了核心和灵魂，团队就像是一盘散沙，轻易地就能被击倒。户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。培训中让我印象最深的项目就是生死电网，大家一起讨论，商量对策，当同事把我举起穿过电网的时候，我信任的闭上了眼睛，相信他们一定可以成功的带我穿过，还没反应过来，同事就叫我睁开眼，一看又是另一番天空。在这个项目里，同事并肩作战，也有人甘愿留下帮助队友先走，大家凝结成一股力量，真的是团结就是力量，众力断金。相互信任，团结合作是团队建设的基石，离开信任的团队是松散毫无战斗力的团队，建立一支信任的团队比任何激励都重要。
　　非常感谢公司能给我此次机会参加这次培训，让我有幸结识了这么多优秀的伙伴，他们的热情和信任深深地打动了我，就像是我的兄弟姐妹，让我在踏入社会上岗工作后感受到家一般的温暖。拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的。其实在生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，所以我们都该学会团结与信任，学会相互支持和帮助。在往后的工作生活中，我会把拓展训练中的体会切实应用到工作上，与同事们互帮互助，团结一致，使自己充分融入到卓越的团队之中，为了“鲁中崛起，筑通天下”的愿景不懈努力。