小时候特别贪玩，每次都与小伙伴相约饭后要一起去玩，吃饭时就不能安心，总是胡乱的扒到嘴里咽下，心里尽想着玩乐。每每这时，母亲就会敲我的头说：“吃那么快，你知道吃的是什么东西吗？能尝出这碗饭的滋味吗？”当时深记着母亲的话，从此，吃饭便十分专心，总是好好吃了饭再出去玩……
   从前不觉得这两句话有什么了不起的地方，长大以后，越发感觉这两句寻常话的在理之处，这不就是禅宗祖师所说的：“吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”那种活在当下的精神吗？
   “活在当下”看起来是寻常言语，实际上是一种极为豪迈的精神，是把“过去”与“未来”做一截断，使心思处在一心一境的状态。一个人如果能每时每刻都处在一心一境的状态，就没有什么困难能牵制住他，也没什么挫折能动摇他了。