到了年底，工作总结了，也得总结一下自己的生活了，年初有几个小目标（当然不是万达王的那个“小目标”）在妻子的催促中完成了几个，也有没有完成的。
　　我有挺严重的拖延症，没有妻子的催促那几个小目标可能一个也完不成。每次说该打扫卫生了，我就在沙发上摊着说等会，一直等到她笤帚伸到我脚底下我才意识到该干活了。
　　拖延症是一种缺乏对自己的管理，比如说早晨已经醒了，就是不想起来，等着、靠着非得到快迟到了才起来。拖延症总是表示在小事上，但日积月累，特别影响个人发展。
　　拒绝拖延也是一项艰巨的任务，因为可能会出现我等会再改，拖延“改拖延”这个事，无限死循环了，所以这件事得从意识到这件事开始改变。要把思想摆正，问自己一个问题“我当初选择这件事是为什么，我的初衷是什么”，把我不得不做这件事，变成我选择做这一件事，把被迫变为一种选择。
　　我选择改变自己，改变自己，从每天早晨的起床开始，不再听第二次的闹钟，我选择早起；从每晚的睡觉开始，不再等着别人催促，我选择早睡；从打扫卫生开始，我选择把打扫卫生当成健身，乐此不疲；从工作做起，安排的工作马上做；从身边的点滴小事做起，今日事今日毕。
　　拒绝拖延，从此刻开始。