在这个时代，成为自己的心理医生（最好还能成为亲人朋友的心理医生）悄然间成为一项可贵的能力。《也许你该找个人聊聊》是由一位资深心理咨询师写就的小书，身为心理咨询师的作者本人也遇到了“心理问题”，她将自己寻求心理治疗的故事与她曾经接待心理咨询客户的故事穿插讲述，我们很容易在其中找到自己生活的影子。

　　读这本书，是从其他普通人自救的经历中获得勇气和启发。加缪在《鼠疫》中写道“你的痛苦俯拾皆是，你的惆怅人皆有之。”太阳底下无新事，自己所陷入的困境，其实在世界的各个角落时时上演。究其根源，或许如书中所说，终极问题总归就是那四个：死亡、孤独、自由和无意义。所以，我们在书中去寻求心理治疗的洛莉、瑞塔甚至约翰身上看到相似的遗憾和挣扎，注视着他们自救的过程，无疑也会给予我们力量，让我们相信“我也能”——无论情况多么棘手，我也能像书中呈现的一个个普通人那样找回自己。

　　书中那些像发生在邻居身上的故事，温柔而坚定地告诉我们“其实可以自信地遵从自我意志去选择”。心理学家弗兰克尔说：“在刺激和回应之间还留有一些空间，这个空间允许我们以自己的意志去选择我们的回应方式。我们所作出的回应包含了我们的成长和自由。”这是贯穿本书很重要的启示。在努力并未换来更好的生活时，人们不免会泄气地想“不如听从命运的安排罢了”。然而，其实并不存在纯粹彻底的“听凭命运”。人可以控制自己不做选择，却无法控制自己的情绪，无法控制心底的抗拒和不顺从，而这样的态度一定会外化为行为，影响“命运”的走向。所以，不存在真正的“听凭命运”，要么是在“干扰”命运，要么是在“改变”命运。那么与其在认命与怨怼之间畏畏缩缩地触碰命运航船，来回摇摆颠簸暗无前路，为什么不大大方方地伸出手，坚定地摆正想去的方向呢？

　　最重要的是，要行动。“所有洞察都只是心理治疗给你的安慰奖。”这是身为心理咨询师的作者最喜欢的一句格言，她解释道“即使你拥有世上所有的真知灼见，但如果你在治疗之外的现实生活中不去作出改变，那再多的洞察，甚至治疗本身，都将毫无价值。”寻求心理咨询的瑞塔在尝试改变，命运之手也帮助了她，在她70岁的一年之间，她拥有了同龄的热烈追求者、一个可爱的“亲人之家”，以及对她而言最珍贵的，亲子关系的缓和。只要作出行动，永远都不算“太晚”。

　　此时此刻，也许你有清晰的迫在眉睫的“主诉问题”，也许有着不那么急迫但却更触及生命生活本质的问题，读这本书都会获得无数共鸣和启示。在这些共鸣和启示中，不知不觉来到了书的末尾，回首眺望，途中是满满的温暖、感动，和被作者幽默的讲述逗乐的瞬间。